Préparation mentale et Performance

programme performiance

La préparation mentale est aujourd’hui largement intégrée à la pratique sportive de performance.

J’ai eu le grand plaisir de coacher des athlètes de haut-niveau en judo. J’ai connu le bonheur de les voir accéder au titre de Champion(ne) de France plusieurs fois. Bonheur qui réactivait ce que j’avais moi aussi ressenti en tant que compétitrice.

C’est la magie de cette expérience qui m’a menée vers le coaching: je voulais comprendre la préparation mentale et sa mise en action dans la compétition.

La sportive / Le sportif qui a un objectif ambitieux a des besoins et des fonctionnements particuliers: il apprend à se connaître chaque jour davantage, à repérer très vite ses points forts et ses failles, à garder le cap dans la difficulté et dans la réussite. Elle/Il est au clair avec les notions de victoire et défaite, d’enjeu, de qualification, de pression. Elle/Il gère son stress dynamique, porteur de sa motivation et cherche l’équilibre avec son stress régressif qui la/ le freine. Tous ces savoir-faire et comportements visent à l’harmonie entre le mental, le corps et la performance.

J’ai développé le programme « PERFORMIANCE » pour aider les sportifs , quel que soit leur niveau, à performer en confiance.

Les jeunes qui intègrent la performance dans leur pratique sportive savent combien la compétition est difficile, ingrate et extraordinaire à la fois. Que la pratique soit individuelle ou en équipe, la préparation mentale est une valeur ajoutée à la performance.

« PERFORMIANCE » est un programme qui s’adapte à tous les profils.

La programme PERFORMIANCE individuels

Le programme PERFORMIANCE équipes

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