La situation que vous vivez ne vous convient pas? Vous vous sentez embourbé(e ), sans ressources pour faire face? Portez votre attention sur ce qui se passe avec un point de vue différent: le drone mental est une représentation qui offre de la hauteur. En déportant son esprit, l’impact des évènements s’atténue et la vision s’éclaircit. Quelques secondes suffisent avec un peu de pratique pour glisser d’une posture à l’autre.
Cet exercice souvent pratiqué pour la performance sportive est adapté à toutes nos situations de vie. Que l’on soit sur un terrain de sport ou dans un bureau, le drone apporte cette distanciation nécessaire qui coupe le lien avec nos mécanismes habituels.
En réintégrant la situation, nous avons davantage d’objectivité et nos émotions sont posées. Notre mental va alors reprendre l’entièreté de ses fonctions et nous pouvons optimiser nos ressources. https://ibcoaching.fr/sport/
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