Les bienfaits de la méditation de pleine conscience ne sont plus à démontrer. Nombre d’acteurs portent cette pratique dans nos sociétés occidentales et l’écho est retentissant pour les personnes qui s’initient. Facilitatrice de pleine conscience formée par Mindfulness Educators, j’ai à coeur de vous faire entrer dans cette sphère bien-être qui est disponible pour chacun de nous, à tout moment.
Se rendre présent à ce qui est, clarifier son attention et la cultiver à tout moment, dans ce qui fait notre quotidien. L’ « ICI ET MAINTENANT » n’est pas un slogan, c’est une pratique laïque (même si les origines sont bouddhistes). Je vous accompagne dans cet apprentissage.
Découvrez, expérimentez ! J’ouvre des espaces de pratique à distance ou en présentiel. Les effets positifs de la pleine conscience sont identifiés par les scientifiques.
Initiation lors de journées en petits groupes dans le 47
- Programme en visio sur une série de 10 séances pour s’initier à la pleine conscience.
- Programme +++ en visio sur une série de 10 séances pour intégrer la méditation de pleine conscience à son quotidien.
- Coaching individuel et Méditation en visio ou en présentiel pour associer les besoins, les objectifs et le bien-être immédiat.
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