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ATELIER « Enrichir sa confiance en soi »

Du nouveau chez IBCoaching!
Le stage ENRICHIR SA CONFIANCE EN SOI se transforme en atelier!
4 heures de coaching individuel+ atelier d’une journée en présentiel (30 janvier)
ou
6 heures de coaching individuel en visio + un atelier visio collectif 2 heures (1er février)
Groupe FB dédié au programme.

Des outils concrets pour dépasser le manque de confiance en soi, une mise en situation accompagnée et des échanges…joli cocktail pour démarrer l’année!
Je suis à vos côtés pour que ce mois de janvier lance 2021 sur de nouvelles possibilités.

320 € le programme ( possibilité de paiement échelonné)

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ATELIER

Méditation de pleine conscience

Expérimenter la méditation de pleine conscience en visio, avec un plan d’entraînement hebdomadaire pour découvrir les bienfaits de la pratique régulière de la pleine conscience.

L’atelier a pour objectif d’initier la pratique de la méditation de pleine conscience. Vous apprendrez à faire de votre respiration votre alliée « Bien-être ». Vous travaillerez sur les piliers de la pleine conscience en les adoptant dans votre quotidien. Et vous pourrez installer votre pratique personnelle, à votre rythme, à votre goût!

Vous pouvez aller et venir à votre guise dans l’atelier. Pour percevoir les premiers effets bénéfiques de la pratique, vous aurez besoin de l’inscrire dans la régularité.

De mon côté, je vous accompagne pour vous lancer sur les principes et les exercices de base.

Les visios ont lieu le jeudi de 20 heures à 21 heures. Premier atelier le 4 février 2021

1 séance 20€ 5 séances* 100€ 10 séances** 190€

*1 entretien individuel de 30 minutes offert avec l’inscription à 5 séances

**2 entretiens individuels de 30 minutes offerts avec l’inscription à 10 séances