La gestion du stress
Le stress est une réaction naturelle de défense. Lorsqu’il s’installe et devient permanent, il nous focalise et nous ne fonctionnons plus avec logique. Il impacte notre corps, nous fatigue. Il réduit notre champ d’action: à un stade léger le stress est un motivateur; lorsqu’il prend de la puissance, il nous amène à agir à l’inverse de ce que nous sommes. Nous pouvons agir sur le stress, le réduire, l’anticiper.
Vous comprendrez les mécanismes de votre stress et je vous proposerai des ressources personnalisées pour le gérer.
Burn out
Si l’on utilise l’anglicisme « Burn out » qui se traduit par « s’éteindre, s’épuiser« , on comprend qu’il est question de perte d’énergie et de rayonnement. Vous vous sentez en décalage avec vos conditions de travail, vous ressentez des symptômes physiques sur votre nervosité, sur votre sommeil, vous perdez votre motivation. Ces signes sont les révélateurs de la lutte intérieure qui se mène à votre insu…jusqu’au moment où votre corps et votre mental disent STOP! et s’arrêtent de fonctionner normalement.
Nous clarifierons votre situation et je vous apporterai des clés pour harmoniser votre lien corps-mental, pour positionner l’impact du travail sur l’ensemble de vos domaines de vie et pour être en capacité de reprendre le travail avec votre nouvelle posture.
Vous voulez en savoir plus, c’est juste ici 🙂
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