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Printemps

Inspiration de l’instant, le printemps nous donne des indices. Au printemps, se mettre en posture mentale d’accueillir ces transformations pour les adopter. Sensations et émotions, sensations et pensées, émotions et pensées, cette fougère met en éveil des connexions intérieures puissantes et positives. Où que vous soyez, vous ne pouvez les ignorer: est-ce un chant d’oiseau? une odeur d’herbe coupée? l’air qui vous caresse? une saveur qui inonde vos papilles? ou …

Acrostiche

L’acrostiche, c’est un exercice que je pratique depuis longtemps pour m’auto-stimuler. Je prends un mot et j’attribue à chaque lettre un autre mot. Imaginons: E comme évolution N comme nouveauté E comme envol R comme réussite G comme grandir I comme inspiration E comme éclosion F comme force L comme lumière U comme unité I comme invention D comme détermination I comme identité T comme temps E comme écologie Ensuite, …

palette peintre

Enrichir SA palette

La vision de la palette du peintre est celle qui vibre en moi aujourd’hui. Je suis celle qui choisit la couleur, qui mélange les couleurs, qui expérimente, qui repasse sur ce qui est déjà posé sur le tableau, qui transforme.

Ecoutez votre corps, parlez-lui !

Et si vous repreniez contact avec votre corps ? Lorsque je vous rencontre dans le cadre du coaching, très vite nous allons vers le lien corps – mental . Reprendre conscience de ce lien corps-mental est une étape décisive. Fermez les yeux…Ecoutez votre corps…Accueillez les sensations…Respirez ! Fermez les yeux ..Parlez avec votre corps…Demandez-lui…C’est votre meilleur allié…Respirez ! Respirer, ressentir…des actes simples et naturels qui, lorsqu’ils sont guidés et conscientisés, aident à renforcer le …

Exploration

Les émotions positives, on en parle ? Porter son attention vers les émotions positives, les dénicher, les observer, en voilà un challenge ! Une à une, les passer au crible de nos souvenirs, revenir sur les situations où je les ai rencontrées et les absorber pour les ressentir de l’intérieur. Explorons les 10 émotions positives La joie…Je me dirige vers ce qui me rend joyeux-se ? Qu’est-ce que je ressens quand je suis …

peur covid

LA peur collective

Le coronavirus cet insidieux ennemi qui s’attaque au plus près de notre vie, la cellule…Il touche nos peurs au plus profond et sa diffusion exponentielle développe un climat anxiogène autour de nous. Cette peur qui m’envahit est renfor cée par les informations qui sont répandues dans l’instant: les chiffres se succèdent, les conseils et les projections de tribuns de nouvelle ère monopolisent les écrans. Sans fin. Chaque jour davantage. Cette …