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Ecoutez votre corps, parlez-lui !

Et si vous repreniez contact avec votre corps ? Lorsque je vous rencontre dans le cadre du coaching, très vite nous allons vers le lien corps – mental . Reprendre conscience de ce lien corps-mental est une étape décisive. Fermez les yeux…Ecoutez votre corps…Accueillez les sensations…Respirez ! Fermez les yeux ..Parlez avec votre corps…Demandez-lui…C’est votre meilleur allié…Respirez ! Respirer, ressentir…des actes simples et naturels qui, lorsqu’ils sont guidés et conscientisés, aident à renforcer le …

Exploration

Les émotions positives, on en parle ? Porter son attention vers les émotions positives, les dénicher, les observer, en voilà un challenge ! Une à une, les passer au crible de nos souvenirs, revenir sur les situations où je les ai rencontrées et les absorber pour les ressentir de l’intérieur. Explorons les 10 émotions positives La joie…Je me dirige vers ce qui me rend joyeux-se ? Qu’est-ce que je ressens quand je suis …